Chleb mieszany pszenno-żytni 30 g 1 kromka (GLU PSZ, GLU ŻYT)
Chleb Graham 30 g 1 kromka (GLU PSZ)
Bułka pszenna kajzerka 50g 1 szt (GLU PSZ, GLU ŻYT)
Masło porcjowane 10g (82% tł.) 2 szt (MLE)
Jajko gotowane 1 szt. (JAJ)
Ser żółty Emmentaler z dziurami 40 g (MLE)
Pomidor 80 g
Rukola 10 g
Jabłko 1 szt.
Herbata czarna ekspresowa 250 ml
Cukier 4g (saszetka) 1 szt
Cytryna 5 g